top of page
PAA samtökin á Íslandi

Velkomin á vefsíðu Porn Addicts Anonymous á Íslandi

​

PAA er 12 spora samtök með það markmið að hjálpa fólki að ná bata frá klámfíkn.

​

Við erum með nýliðafundi alla laugardaga kl.13:00 í Tjarnargötu 20 (gula.is).

​

Á fundunum er skipst á reynslusögum og lesið er upp úr lesefni PAA samtakanna.

​

Fundaskrá

Laugardagar • Kl. 13:00 • Sal A Nýliðadeild (blandað) Tjarnargata 20, 101 rvk

​

Það þarf ekki að láta vita fyrir fram um komu sína á fundina. Það er tekið vel á móti öllum með heitt á könnunni.

​

Það er nafnleyndaregla á fundum PAA. Það má ekki berast út fyrir fundina hverjir mæta.

​

Það er til lausn!

Til þess að ná bata frá klámfíkn er mælst með því að fá sér trúnaðarmann og vinna með honum 12. spor PAA samtakanna.

​

Trúnaðarmaður er sá/sú sem unnið hefur sporin og er í bata frá klámfíkn. Trúnaðarmenn bjóða sig fram á fundum PAA.

​

​

​

Til þess að gerast PAA félagi þarf aðeins eitt: Löngun til að hætta að horfa á klám.

​

Inntöku- eða félagsgjöld eru engin, en með innbyrðis samskotum sjáum við okkur efnalega farborð

​

​

Hafa samband

paareykjavik@gmail.com 

Endilega hafðu samband ef þú hefur einhverjar spurningar 



Þú ert ekki einn/ein!
Alþjóðlegu samtökin eru með vefsíðuna

pornaddictsanonymous.org

​

Ice Covered Hills

Mynstur klámfíknar
Þessi mynstur gætu verið gagnleg við að hjálpa þér að meta hvort þú eigir í erfiðleikum með klámfíkn.

​

Áhorfs- og leitarmynstur

  • Alltaf að leita að meira klámi og skiptir þá engu máli hvað þegar er til staðar.

  • Að eyða peningum í klámneyslu án tillits til þess hvaða áhrif það hefur á fjárhag okkar.

  • Söfnun kláms í ýmsum myndum og skiptir þá engu máli hversu miklu við höfum þegar safnað eða eigum. 

  • Endalaus leit að hinu „fullkomna“ efni.

​

Fíknimynstur

  • Áhorf til þess að flýja tilfinningar.

  • Að eyða meiri og meiri tíma í að leita að klámi án þess að búa yfir getunni til að ákveða hvenær rétt sé að hætta.

  • Að fela klámefni, hvort sem það er á rafrænu eða öðru formi, til þess að tryggja að ekki „komist upp um okkur“.

  • Að hylja rafræna slóð á tækjum okkar. Einangrun frá vinum og fjölskyldu.

  • Að breyta athöfnum okkar eða áætlunum til þess að fóðra virka fíkn okkar. 

  • Við vanrækjum skyldur okkar og skuldbindingar, okkar eigin þarfir eða þarfir annarra.

  • Við þurfum klám fyrir eða á meðan við stundum kynlíf með maka eða sjálfsfróun. 

  • Við förum á ákveðna staði til þess að horfa á klám til þess að fá fixið okkar.

  • Við hreinsum tölvurnar okkar, önnur tæki og heimili okkar af öllu klámefni eftir hámhorf. 

​​

Hegðunarmynstur

  • Vangeta til þess að fara að sofa án þess að horfa á klám.

  • Þörf til þess að horfa á klám áður en við förum að heiman.

  • Áhorf seint á kvöldin svo enginn taki eftir því.

  • Draumórar um nafnlausa kynlífsfélaga.

  • Óviðeigandi kynlífstengt orðfæri og brandarar.

  • Áhugi okkar á kynlífi með maka dofnar.

​​

Réttlætingar og mynstur lágs sjálfsmats

  • Það vill hvort eð er engin/n fara með mér á stefnumót.

  • Engum/engri líkar við mig.

Þetta er öruggara.

  • Hverjum/hverrigetur líkað við mig? Ég er of ___________. Ég er ekki nógu ___________ fyrir neinn. 

​​

Afneitunarmynstur

  • „Þetta hefur ekki áhrif á neinn nema mig. Ég er ekki að skaða neinn.“

  • „Núna ræð ég við þetta.“

  • „Þetta er ekki svo slæmt. Ég get hætt þegar ég vil.“

  • „Með klámi þá get ég alltaf fengið það sem ég vil.“

  • „Ég næ í það þegar mig langar.“

  • „Ég get alltaf náð í það.“

  • „Ég á eftir að gera það fyrr eða síðar hvort eð er.“ 

​

Höfundarréttur @ 2022 Porn Addicts Anonymous – Allur réttur áskilinn

PAA ráðstefnusamþykkt lesefni – september 2022


Loforð P.A.A.

  • Við munum samþykkja okkur sjálf eins og við erum

  • Við munum samþykkja aðra eins og þau eru.

  • Við verðum alltaf „nóg“ eins og við erum, á meðan við höldum áfram að vinna Tólf reynsluspor og auðga andlegt líf okkar.

  • Viðhorf okkar til heilbrigðra samband við aðra munu þróast og vaxa.

  • Við munum uppgötva sátt í samskiptum við sjálf okkur og aðra.

  • Við munum, eins og það á við, eiga í heilbrigðum, ástríkum og nánum samböndum.

  • Við munum þekkja frelsi, hamingju og æðruleysi.

  • Við munum fylgja flæði lífsins og ekki vera aðskilin frá félögum okkar.

  • Við munum byrja að finna tilfinningar okkar aftur og tilfinningar okkar munu ekki stjórna gjörðum okkar.

  • Við munum uppgötva að æðri máttur hefur verið að framkvæma fyrir okkur það sem við gátum ekki sjálf.

  • Við munum nota innsæi okkar sem er leiðbeint af æðri mætti til þess að takast á við erfiðar aðstæður sem áður rugluðu okkur í ríminu.


Höfundarréttur Porn Addicts Anonymous – Allur réttur áskilinn

Uppfært í júní 2025

Contact

Hafa Samband

Netfangið okkar paareykjavik@gmail.com. Endilega hafðu  samband við okkur, ef þú hefur spurningar. 

© 2035 PAA samtökin á Íslandi

bottom of page